Mất ham muốn tình dục ở nam giới: Khi các anh “chán yêu” mà không hiểu vì sao?

Có bao giờ bạn – hay “người ấy” – bỗng một ngày không còn hứng thú gì với chuyện “gần gũi”? Không phải vì bận rộn, cũng chẳng phải vì giận hờn vu vơ, mà đơn giản là… chẳng còn muốn nữa. Nếu bạn thấy điều này quen quen, thì xin chào mừng – bạn đang bước vào vùng đất mất ham muốn tình dục ở nam giới.

Nghe có vẻ nghiêm trọng? Ừ thì đúng là nghiêm trọng thật. Nhưng cũng đừng lo, vì vấn đề này hoàn toàn có thể xử lý – miễn là bạn nhận ra đúng lúc và có hướng đi đúng đắn.

Mất ham muốn tình dục ở nam giới là gì vậy?

Nói một cách nhẹ nhàng: khi não bảo “chuyện đó chán òm” và cơ thể cũng đồng tình im re, thì bạn đang rơi vào trạng thái mất ham muốn tình dục.

Không phải là bạn không yêu đối phương. Không phải là bạn “yếu”. Mà là… không còn cảm xúc để bắt đầu. Đây không chỉ là một vấn đề về sinh lý, mà còn liên quan mật thiết tới tinh thần, cảm xúc và sức khỏe tổng thể.

Dấu hiệu nhận biết: Khi chàng ‘chán yêu’ thấy rõ

Không cần phải là bác sĩ tâm lý mới nhận ra chàng đang mất ham muốn. Một vài tín hiệu “đỏ chót” có thể kể đến như:

• Ít hoặc không còn chủ động đề nghị chuyện ấy

• Né tránh tiếp xúc thân mật – dù là cái ôm hay nụ hôn

• Mắt nhìn đối phương mà lòng không rung rinh

• Cảm thấy mệt mỏi hoặc thậm chí là… ngán ngẩm khi nghĩ đến sex

• Gần gũi cũng không mang lại cảm giác như trước

“Trước đây liếc nhẹ đã ‘lên mood’, giờ thì nằm như bị lỗi hệ thống, gợi mãi cũng chẳng bật đèn xanh…”

Vì sao mất ham muốn tình dục ở nam giới lại xảy ra?

Đây không phải là lỗi của ai cả. Có rất nhiều nguyên nhân khiến các anh tự nhiên “lạnh” như Bắc Cực, dù trước đây từng là lò than.

Tâm lý căng như dây đàn:

• Công việc stress, deadline dí tới cổ

• Áp lực tài chính, gia đình, trách nhiệm

• Mâu thuẫn tình cảm, không còn kết nối cảm xúc

• Trầm cảm, lo âu hoặc tự ti về bản thân

Vấn đề sức khỏe – nội tiết tố:

• Suy giảm testosterone (hormone “quyết định cuộc chơi”)

• Mắc bệnh mạn tính: tiểu đường, béo phì, tim mạch…

• Lạm dụng rượu, bia, thuốc lá

• Tác dụng phụ của thuốc: thuốc trầm cảm, thuốc huyết áp, v.v.

Mất ham muốn tình dục ở nam giới không chỉ do tuổi tác, mà còn đến từ chính lối sống bận rộn, thiếu cân bằng mà rất nhiều người trẻ đang mắc phải.

Mất ham muốn có phải là yếu sinh lý không?

Không nha, hai khái niệm này hoàn toàn khác nhau!

• Mất ham muốn: Không có nhu cầu, không thấy hứng thú, “không muốn chơi”

• Yếu sinh lý: Có ham muốn nhưng lại gặp khó khăn khi hành động, kiểu như “rất muốn mà cơ không nghe lời”

Nói dễ hiểu: Một người là không muốn đi chơi, người kia là muốn lắm rồi nhưng xe lại… hỏng.

Việc hiểu sai và vội vã dùng thuốc tăng cường có thể gây phản tác dụng, thậm chí ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Làm sao để cải thiện tình trạng mất ham muốn tình dục ở nam giới?

Tin vui là: tình trạng này KHÔNG vĩnh viễn! Chỉ cần bạn chịu thay đổi một chút thôi là đời sống tình cảm có thể trở lại rực rỡ như ngày đầu. Dưới đây là vài “mẹo” cực kỳ hiệu quả:

Điều chỉnh lối sống:

• Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya binge Netflix

• Tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày (gym, chạy bộ, bơi…)

• Ăn uống lành mạnh, hạn chế đồ ăn nhanh, rượu bia

• Tạm rời xa điện thoại/laptop sau giờ làm việc

Cải thiện mối quan hệ:

• Trò chuyện cởi mở với bạn đời

• Làm mới cảm xúc: cùng nhau đi du lịch, thử điều mới

• Tôn trọng và chăm sóc nhau như thời mới yêu

Gặp chuyên gia khi cần:

• Đi khám nếu tình trạng kéo dài trên 3 tháng

• Tham vấn bác sĩ nam khoa hoặc tâm lý

• Tuyệt đối KHÔNG tự ý mua thuốc cường dương linh tinh

Mất ham muốn tình dục ở nam giới là dấu hiệu cơ thể đang “hết pin”. Sạc lại bằng sự thấu hiểu, chăm sóc bản thân và kết nối cảm xúc chính là chìa khóa.

>>> Bonus cho các anh đang tìm “trợ thủ” giúp khơi lại lửa yêu: Đừng bỏ qua tác dụng của Kháu Vài Lèng – cải thiện sinh lý nam. Một loại dược liệu núi rừng cực kỳ xịn sò đang được các đấng mày râu truyền tai nhau vì khả năng “đánh thức bản lĩnh” một cách tự nhiên và bền vững. Click để khám phá cách dùng chuẩn bài nhé!

Mất ham muốn không phải chuyện xấu hổ!

Không ai luôn “sẵn sàng” 100%. Việc đôi lúc mất lửa yêu là điều bình thường – nhưng nếu nó kéo dài, ảnh hưởng đến cuộc sống và cảm xúc thì cần được quan tâm đúng mức.

Đừng để những hiểu nhầm, áp lực hay sĩ diện khiến bạn âm thầm chịu đựng.
Hạnh phúc bắt đầu từ sự thẳng thắn và yêu thương chính mình trước!