Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin tức
Nhịn tiểu lâu ảnh hưởng gì đến sinh lý nam? Chuyên gia lý giải chi tiết
Trong nhịp sống bận rộn, nhiều nam giới có thói quen nhịn tiểu lâu vì công việc, di chuyển hoặc đơn giản là “cố thêm chút nữa”. Tuy nhiên, nhịn tiểu không chỉ gây khó chịu mà còn tiềm ẩn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh lý nam. Vậy nhịn tiểu lâu ảnh hưởng gì đến sinh lý nam? Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ cơ chế, mức độ nguy hại và cách phòng tránh theo góc nhìn chuyên gia.
Danh mục bài viết
Nhịn tiểu lâu ảnh hưởng gì đến sinh lý nam? – Giải thích từ chuyên gia
Theo cấu trúc sinh học, bàng quang chỉ chịu được một mức áp lực nhất định. Khi nước tiểu đầy, cơ thể sẽ gửi tín hiệu yêu cầu đi tiểu. Nếu nam giới liên tục bỏ qua tín hiệu này, các vấn đề sau có thể xảy ra:
Tăng nguy cơ viêm đường tiết niệu – kẻ thù của sức khỏe sinh lý
Nhịn tiểu làm nước tiểu ứ đọng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Viêm đường tiểu kéo dài dễ dẫn đến:
Giảm chất lượng đời sống tình dục do đau rát, khó chịu
Viêm tuyến tiền liệt – nguyên nhân phổ biến khiến nam giới suy giảm ham muốn
Rối loạn xuất tinh, xuất tinh đau hoặc xuất tinh sớm
Viêm nhiễm kéo dài còn có thể làm suy giảm hormone sinh dục, ảnh hưởng đến chức năng cương dương.
Viêm tuyến tiền liệt – Tác động trực tiếp đến cương dương
Tuyến tiền liệt là cơ quan quan trọng có vai trò tạo tinh dịch và hỗ trợ xuất tinh. Khi nhịn tiểu lâu, vi khuẩn từ bàng quang có thể dễ dàng tấn công tuyến tiền liệt, gây:
Đau khi xuất tinh
Cương cứng kém ổn định
Giảm khoái cảm
Giảm ham muốn
Nam giới bị viêm tuyến tiền liệt kéo dài thường gặp tình trạng yếu sinh lý hoặc “thi đấu không như kỳ vọng”.
Tác động đến bàng quang và thần kinh kiểm soát sinh lý
Nhịn tiểu làm bàng quang phải giãn nở quá mức. Điều này ảnh hưởng đến:
Hệ thần kinh kiểm soát tiểu tiện
Hệ thần kinh liên quan đến khoái cảm và cương dương
Tăng áp lực tại vùng chậu – nơi tập trung nhiều dây thần kinh sinh dục
Khi các dây thần kinh này bị chèn ép hoặc suy yếu, bạn có thể gặp:
Giảm độ nhạy cảm dương vật
Giảm khả năng cương
Khó đạt cực khoái
Nhịn tiểu gây mất cân bằng hormone
Căng thẳng khi nhịn tiểu làm cơ thể tăng tiết cortisol – hormone gây stress. Cortisol tăng cao kéo dài sẽ:
Giảm testosterone
Giảm ham muốn
Ảnh hưởng trực tiếp đến sinh lý và phong độ đàn ông
Những dấu hiệu cho thấy bạn đang nhịn tiểu quá mức
Nam giới nên chú ý nếu gặp các biểu hiện sau:
Tiểu buốt, tiểu rát
Tiểu nhiều lần nhưng lượng ít
Đau lưng, đau vùng dưới rốn
Cương dương không ổn định
Giảm ham muốn
Đau khi xuất tinh
Đây có thể là dấu hiệu cho thấy đường tiểu hoặc tuyến tiền liệt đang “lên tiếng” sau nhiều lần bị ép nhịn tiểu.
Nhịn tiểu lâu ảnh hưởng gì đến sinh lý nam về lâu dài?
Nếu duy trì thói quen nhịn tiểu thường xuyên, nam giới có nguy cơ đối mặt với:
Yếu sinh lý
Rối loạn cương dương
Giảm ham muốn kéo dài
Viêm tuyến tiền liệt mãn tính
Ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng
Nguy cơ vô sinh
Ngoài sinh lý, nhịn tiểu còn có thể gây sỏi bàng quang, suy thận, nhiễm trùng ngược dòng lên thận – cực kỳ nguy hiểm.
Nam giới nên làm gì để tránh tác hại của việc nhịn tiểu?
Đi tiểu ngay khi có nhu cầu
Không nhịn tiểu quá 2–3 giờ. Nếu bạn ngồi làm việc lâu, hãy chủ động đứng dậy đi tiểu định kỳ.
Uống đủ nước
Nam giới nên uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để hệ tiết niệu hoạt động tốt.
Hạn chế nhịn tiểu khi đang quan hệ
Một số anh em có thói quen nhịn tiểu để tập trung hoặc kéo dài thời gian, nhưng việc này làm tăng áp lực lên tuyến tiền liệt và dây thần kinh sinh dục.
Vệ sinh đúng cách
Giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm ngược dòng.
Kiểm tra sức khỏe sinh lý định kỳ
Đặc biệt là kiểm tra tuyến tiền liệt nếu có dấu hiệu bất thường.
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Hãy đi khám nếu bạn gặp các dấu hiệu:
Đau khi xuất tinh hoặc khi đi tiểu
Tiểu đêm nhiều
Khó cương, cương không đủ cứng
Tiểu khó, tiểu ngắt quãng
Đau vùng bẹn – chậu
Đây có thể là dấu hiệu của viêm tuyến tiền liệt, nhiễm trùng đường tiểu hoặc suy giảm sinh lý do nhịn tiểu kéo dài.
Kết luận
Nhịn tiểu lâu ảnh hưởng gì đến sinh lý nam? – Câu trả lời là ảnh hưởng rất nhiều, và thậm chí có thể làm suy giảm chức năng sinh lý nếu kéo dài. Một thói quen tưởng như nhỏ nhưng có thể gây ra những hậu quả lớn cho sức khỏe sinh lý và phong độ đàn ông.
Hãy lắng nghe cơ thể của mình và hình thành thói quen đi tiểu đúng lúc để bảo vệ sức khỏe tổng thể cũng như đời sống tình dục của bạn.
